Cardápio Dieta Detox

Como visto no post "Você sabe realmente o que significa Dieta Detox?" essa dieta tem como principal objetivo, desintoxicar o organismo, ou seja, retirar as impurezas que ingerimos através de alimentos industrializados, os quais são ricos em conservantes, açúcares, gorduras saturadas, agrotóxicos e a famosa gordura trans. 

Seguindo a diet detox para eliminar tais impurezas, consumimos alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas e sais minerais que equilibram nosso processo metabólico e tem como consequência o emagrecimento. Como prometido, indico na sequência um cardápio para quem deseja fazer essa dieta, mas não exagere! Seguir a dieta por mais de três dias  pode enfraquecer seu organismo, não faça atividade física intensa durante a dieta e evite comer fora de casa.

Cardápio Dieta Detox:

Em jejum beba 200 ml de água morna cm 1/2 limão espremido.

Café da manhã:

Suco verde: 3 folhas de couve orgânica + 1 colher chá de gengibre ralado + 1 maçã + 1 colher sopa de quinoa em flocos + 150 ml de água de coco. Bata e consuma.

Lanche da manhã (2 horas depois do café da manhã):

Suco energia: 1/2 beterraba + 1/2 cenoura + suco de 2 laranjas + 100 ml de água.

Almoço:

Sopa de abóbora com couve: colocar a couve picada crua no fundo do prato e a sopa de abóbora por cima.

Lanche da tarde:

Suchá: 200 ml de chá de capim santo + 4 morangos + 1 fatia de abaxi + 1 colher sopa de linhaça. Bata e consuma.

Jantar:

Sopa de legumes.

Ceia:

Copo de leite de aveia batido com morango.

Esse é apenas um exemplo de dieta detox, existem vários outros. Podemos observar que é preciso muita dedicação para conseguir cumprir todas as refeições, devido a dieta ser bem restrita. Entretanto, como já discutimos anteriormente, os benefícios são significativos para quem almeja um corpo livre de toxinas e em boa forma.

Fico por aqui e para não perder o costume, engordar nunca mais!!!