Superação! Exercícios Físicos e Reeducação Alimentar, os dois ingredientes secretos para emagrecer 38 kgs em 11 meses!!!

É impressionante como a vida das pessoas muda. Como elas conseguem alcançar seus objetivos, mas claro, nada vem do dia para noite, em tudo há empenho, esforço e dedicação. Para que haja transformação, é necessário dar o primeiro passo😊.

Hoje venho contar a história de Flávia Monzano, que emagreceu 38 kgs em 11 meses, e sua conquista não veio do dia para a noite, e não foi baseada em dietas malucas, mas sim, na reeducação alimentar e na prática de exercícios físicos.

Flávia Monzano, 35 anos, sofria com o efeito sanfona, quando conseguia emagrecer através de remédios inibidores de apetite, se sentia feliz por alguns momentos, mas quando o efeito dos medicamentos passavam, ela voltava a engordar novamente, e as vezes, engordava o dobro de quilos que havia perdido. E isso se repetiu da adolescência até os 32 anos😔

Flávia se encontrava em uma luta constante e interminável contra a balança. a compulsão alimentar dominava suas ações, o que a impedia de manter hábitos saudáveis. Ela conta que comia um pote de Nutella por dia, além de lanches, refrigerantes, massas, frituras e por aí vai. E o mais incrível é que além de se alimentar mal ela ainda queria ser magra, o que é impossível, se ela continuasse levando a vida desse jeito.

Quando Flávia caia em si, e via que estava fazendo a coisa errada, apoiava-se nos remédios para emagrecer, mas com o passar dos anos, a venda desse remédio foi proibida no Brasil e ela entrou em desespero, pois não tinha controle de sua alimentação e chegou a pesar 104 quilos.

Na ansiedade de emagrecer e conquistar o corpo dos sonhos, Flávia chegou a pensar em cirurgia bariátrica, mas logo desistiu. Parou e refletiu o que estava fazendo com a própria vida, e que de fato ela precisava mudar seus hábitos.

Flávia estava infeliz com ela mesma e decidiu fazer algo que ela nunca havia feito antes, pois tudo que ela já tinha feito, não tinha dado certo. "Foi quando eu decidi fazer diferente, busquei o auxílio de uma nutricionista e me matriculei em uma academia, e foi assim que sua vida de fato mudou" diz Flávia.

Ela inicialmente pensou que não iria dar certo, mas precisava tentar mudar sua relação com a comida. Junto à essa tentativa, combinou musculação com exercícios aeróbicos: "Treinava uma hora e meia todos os dias!". Dessa forma os meses foram passando, e com eles os quilos foram indo embora, os resultados apareciam a cada pesagem, e assim Flávia emagreceu 38 kgs em 11 meses😃!

E você deve estar pensando: Bom ela emagreceu muito, deve ter parado de praticar hábitos saudáveis, e é aí que você se engana, ela continua com esse estilo de vida há três anos. "Tomei as rédias da minha vida, e hoje tenho o pleno domínio sobre minha alimentação. Conquistei o corpo dos sonhos, me tornei uma pessoa saudável e coach em saúde para ajudar pessoas que sofrem com a obesidade e a compulsão alimentar", finaliza Flávia.

Gostou da história da Flávia Monzano? Espero que sirva de inspiração para você! Esse post foi escrito baseado no site da revista Corpo a Corpo.

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